1型糖尿病が紹介する糖尿病講座〜低血糖予防〜

〈低血糖を予防するためにできること〉

簡単に言えば血糖値を高くしておけば低血糖にはなりません。

問題は高血糖でもいけないという部分です。

 

よって、目標を達成するためには

普段は高血糖を注意しつつ、低血糖になりそうな時に糖分(炭水化物)をとる。

 

 

具体的には

・インスリン量、食事量、運動量のバランスを崩さない

 

・早朝や空腹時の運動を避ける

 

・食事の間隔が空く時は、通常の食事時間に炭水化物を軽くとり、次の食事をその分減らす。(1日のカロリー摂取量を守るため)

 

・運動する前に補食(低血糖にならないための食事)をとる。

 

 

…….etc

 

 

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3 件のコメント

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